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올리브영
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올리브영 엔젯오리진 비타프레쉬일상/일상정보 2023. 9. 27. 08:00
나이를 한살씩먹다보니 건강에 관심이 많아지게 되었다. 그러다 내가 먹고있는 영양제를 체크해보니 비타민 d와 비타민c를 제일 적게 먹고있는걸 발견 마침 여자친구가 올리브영에 갈일있어서 같이 가서 발견한 엔젯오리진 비타프레쉬 비타민C와 비타민D가 같이 있어서 각각 비타민C 는 240mg 비타민D 는 360IU 가 함량이 되어있어 일일 권장량에 근접한 수치라고 보면된다 현재 우리나라에서 권장하는 비타민D 일일 섭취량은 성인 기준 충분 섭취량 400IU, 상한 섭취량 4,000IU고 현제 권장되는 비타민C 하루권장량은 19세 이상의 성인 기준 30 ~ 100mg 정도이고 하루 최대 상한 섭취량은 2,000mg이다. 즉 하루에 1~3개 정도만 먹어된다. 제조사에도 1~3개만 먹는걸 권장하는지라 고농축 비타민 젤리..